Tv Haberleri

Sopa ve fitness bandını birleştirerek bütün kasları çalıştırma fikriyle 2003 yılında Finlandiya’da piyasaya sürülen Gymstick, Avrupa ve Amerika’dan sonra Türkiye’de!
Formda kalmak isteyenlerin yeni alternatifi Gymstick, geçtiğimiz yıl aldığı “En iyi fitness ekipmanı” ödülüyle, pilatese rakip olacak gibi görünüyor.

Bir sopa ve yanlarından sarkan iki lastikle yapılan hareketler… Birkaç yıl önce fitness’ın çeşitli direnç seviyeleriyle daha etkili olabileceğini düşünen Gymstick International firması uzun bir araştırmadan sonra, tek bir aletle vücuttaki bütün kasların çalışabilecek Gymstick’i keşfetti.

Üstelik yer kaplamıyor, hemen her yerde yapılabiliyor ve ayarlanabilir lastik dirençleriyle her yaştan kişinin korkmadan fitness yapabilmesine olanak tanıyordu. Gymstick, kısa bir süre sonra önce İngiltere, İtalya ve İsveç’te daha sonra da diğer Avrupa ülkeleri, Amerika ve Japonya’da salgın bir hastalık gibi yayılmaya başladı. Son birkaç aydır da Türkiye’de sınırlı sayılı fitness merkezi tarafından sertifikalı eğitmenler tarafından uygulanıyor.
Bunlardan biri de yaklaşık 2 yıl önce Altunizade’de açılan, sadece kadınlara özel spa ve spor merkezi Club Arora.

Bütün mesele dirençte

İlk kez Finlandiya’da piyasaya sürülen Gymstick, aldığı en iyi fitness ekipmanı ödülüyle, her kas grubunu kombine olarak çalıştırmasıyla, İkinci Dünya Savaşı döneminden bu yana popüleritesini giderek arttıran pilatese rakip olduğu düşünülmeye başlanıyor.

Egzersizleri yanlış yapmaya imkan yok

Club Arora’nın Gymstick eğitmeni Hülya Koç’a göre herhangi bir egzersizi yanlış yapmak, hiç yapmamaktan daha kötü. Çünkü yanlış yapılan bir egzersiz, hedefine ulaşmadığı gibi vücutta çeşitli sakatlıklara da yol açabiliyor. Gymstick’te ise bu mümkün değil. Egzersizleri yanlış yaptığınız taktirde zaten otomatikman duruşunuz değişiyor. Bunu da spor hocanızın gözünden kaçsa da sizin fark etmemeniz olanaksız. Dolayısıyla egzersizleri her zaman doğru ve hedefe yönelik yapıyorsunuz.

Gymstick ne işe yarıyor?
• Tüm kas grupları kombine olarak çalıştırılabiliyor. Böylece her kas grubu için ayrı egzersiz yapmaya gerek kalmıyor.
• Direnç seviyesi ayarlanabilir lastik bantlar sayesinde istenilen ayarda çalışılabiliyor. Profesyoneller için gri, genç sporcu ve bayanlar için siyah, daha önce hiç spor yapmamış olanlar için lacivert ve 45 yaş üstü için yeşil olmak üzere dört ayrı renkten oluşan direnç seviyeleri var.
• Herhangi bir operasyon sonrasında rehabilite amaçlı kullanılabiliyor.
• Vücuttaki dengenin, esnekliğin ve kas hacminin artmasına yardımcı oluyor.
• Kardiyovasküler fitness’ın sağladığı tüm yararları tek başına sağlayabiliyor.
• Her yaşa uygun bir egzersiz

CLUB ARORA 0216 6515112 http://www.clubarora.com/
Club Arora, sağlık ve bakımına özen gösteren hanımlar için, “Healthworks Fitness For Women” işbirliğiyle kurulan Türkiye’nin kadınlara özel ilk spor ve bakım kulübüdür. Kendine değer veren, sağlığını, kişisel gelişimini önemseyen çağdaş kadının tüm isteklerine aynı mekanda cevap vermek amacıyla Kulüpte, fitness bölümünden spa’ya, hamamdan saunaya, çeşitli masajlar ve cilt bakımlarından hobi ve sanat kurslarına, sosyal alanlardan kütüphaneye kadar geniş bir hizmet yelpazesi sunulmaktadır.

Hanımlar,

Özellikle evde oturan ,emekli olmuş çalışma hayatından sonra boşluğa düşen emekli hanımlar.Sanki hergün işe gidiyormuş gibi hayatınızı yeniden programlayın.Tabiki okula giden çocuğunuz, işe giden kocanız yoksa. Sabah erken kalkmak zorunda değilsiniz. Sabah 9 da uyanıp güzel bir kahvaltı, sonra günlük gazetelerin okunması aaaa saat 11:30 olmuş. Eğer Digitürk ünüz varsa hemen Show Plus’ı açıyorsunuz. 25 Dk yoga ardından 25 Dk plates. Hem zinde kalmanıza hem de sağlıklı olmanıza oldukça faydalı oluyor.

Sonra ister yemek yapın, ister çamaşır, ister bulaşık yıkayın.İsterseniz gezmeye gidin; ama gün boyu kendiniz için ayırdığınız 50 dakikanın keyfini sürün.